Yazdıklarının bir kısmı yanlış. Ağırlık çalışmak insanın metabolizmasını bozmaz sadece yaptığı antrenmana göre metabolizması hızlanır veya yavaşlatır. Damarlar çok esnek yapılardır büyük ölçüde kan akımına göre düzenlenirler hatta bir dokunun ihtiyacı olmazsa tamamen kapanabilirler. Protein tozları teorikte majör olarak kcye değil böbreklere zarar verir fakat pratikte sağlıklı normal bir insan için süt kadar zararlıdır. Maraton vs gibi aktiviteler insan evriminin dışındadır insanlar tembelliğe evrilmistir maraton koşmak immun sisteminize zarar verir vücut ortalama 10 ayda toplayabilir kendini maratoncular kaslı olamaz bu yüzden(fittirler). Kas hcleri çoğalamaz çekirdekleri artabilir ama esas buyuten ses sarkoplazmik retikulum sayısının artışıdır bu artışın önemli bi miktari sudur. Çoğu zaman kaslılar göründükleri kadar güçlü değildir bunun nedeni görüntü yapmak istemeleri bu yüzden beyin kas bağlantısını gelistirmemeleri