-
1.
0Göğüs kası nasıl yapılır
-
-
1.
0Evde yapabilicegin hareketler şınav ve ayaklar 20cm yukarida şınav hareketidir.
-
2.
0Fitness a da gidiyorum
-
-
1.
0Ozaman Palms In Dumbbell Bench Presses oneririm
-
1.
-
3.
0Eyvallah panpa benim de işime yaradı başka hareket var mı dumbell de var
-
4.
0Eyvallah bro
-
5.
0Panpa göğüs kasları kola göre daha yavaş mi gelişiyor ve ayrıca palm in dumbell bence presses yeterli mi
diğerleri 3 -
1.