tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

neredeyse 2 ayda 30 kilo vermişim yardım

  1. 1.
    0
    yaşıyor musun hala amk

    edit: panpa o kiloyla yaşanılır mı, makarna, pilav, bakliyat ne bulursan göm direk en az 60 olman lazım. düzenli yemek ye, sabah kahvaltısında 3-4 yumurta ye. kısacası ye panpa, bol bol ye
    ···
    #175415821 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa önerin için teşekkür ederim, Sabah kahvaltısında iştahım olmuyor neredeyse hiç yemiyorum uyandıktan en az 4-5 saat sonra kahvaltı yapıyorum, akşama doğru az yiyorum, iştah açıcı bir şeyler lazım
      ···
      #175416000 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa hayatını bi süre düzene sok. sabah 8-9 gibi kalk, biraz otur kendine gel sonra güzel bi kahvaltı yap. iştahın olmuyorsa eczanede iştah açıcılar var onları deneyebilirsin. spora başla 3-4 hafta sonra progainer al, her öğünden sonra ve her yemekten sonra 2 ölçek süte karıştır iç. spordan sonra tavuk, makarna, ton balığı, yulaf tarzı şeylerle beslen. 2 aya kaybettiğin kilonun yarısından fazlasını alabilirsin. ama azim et. benim babam 1 ay hastanede yattı 74 kilodan 59a düştüm. şimdi 68 kiloya çıktım tekrar.
        ···
        #175416251 şikayet
    3. 2.
      0
      Hayatımı düzene sokamıyorum, bir dert geliyor 2 gün yemek yiyemiyorum. Bir şey oluyor iştahım kapanıyor. DÜşünceye dalıyorum, iştahım kaçıyor ne oluyor bilmiyorum ama hiçbir şekilde yiyesim gelmiyor
      ···
      #175429750 şikayet
   tümünü göster