tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

diyetisyen adayı olarak yardımcı olayım panpalar

  1. 151.
    0
    1.86 63 kiloyum kilo alırken bir yandan da kas yapmak istiyorum özellikle kol ve göğüs yağ kütlesi değil kas kütlesi istiyorum cevabını bekliyorum
    ···
    #175281047 şikayet
    1. 1.
      0
      Bunun için 3 şeye ihtiyacın var panpa 1-Kas için çalışma 2-Doğru beslenme planı 3-dinlenme(uyku)
      ···
      #175281304 şikayet
    2. 2.
      0
      Beslenme konusunda sıkıntım var zaten o kesin günlük kalori ihtiyacımı öğrenip üstüne çıkmam lazım o da tamam ama ne yicem ne içicem sorun orda beslenme progrdıbına ihtiyacım var
      ···
      #175281777 şikayet
   tümünü göster