Kardeş ben de fazla kilodan muzdaribim. Şimdi fitness a gidiyorum sabahları nesfit yiyorum bi gibim olmadı sebep şu; gün içinde abur cubur tüketiyorum fitness dışında hareket 0 aslında büyük bi sebep değilmiş aq metabolizmam yavaş çalışıyor ilk 2 haftamda kilo verdiğimi umarak tartıya çıktım 98 den 99 a çıkmışım nasıl oluyor anlamıyorum. 181 boyum 15 yaşındayım ve 98 kiloyum. Çok kilolu göstermediğimi söyleselerde 15 20 kilo vermem lazım yardım edicem diye başladım kendimi anlatıyorum neyse kolay gelsin kardeş ha fazla kilo ha az kilo ikisi de büyük sıkıntı, allah fiziksel sıkıntılardan dolayı sevilmemekten korusun herkesi.