Öncelikle mümkün olduğunca kısa kesicem küçük bir bilgilendirme yazısı olucak

Anlatıcaklarım vücut ve kas sistemini kapsamaktadır.

Unutmayın iyi bir yumrukta vücudun tamamı kullanılır !

Kaslara bağlı fonksiyonlarda en etkili yol maksimum güç ve maksimum mesafeden geçer.
Mesafe dediğim gereken enerji vücutta ne kadar uzun yol izleyip dışarı çıkarılırsa o kadar etkili olur

Sağ yumrukta,

Güç sol bacaktan alınır sağ elde son bulur

Önce sol bacak kasılarak belli bir potansiyel enerji kinetiğe çevrilir bu arada sağ bacak da dengeyi sağlar

Sol bacaktan alınan güç sol arka sırt kaslarından omuzlara dağılır

Sağ yumrukta sağ omuza daha fazla güç birikmesini istediğimiz için vücudun sol tarafı mümkün olduğunca gevşek tutulur ve dengeyi sağlar

Sağ omuzda biriken güç kolun kasılmasıyla elin en uç noktasına kadar aktarıldığında yumruk atılır.

(Sol için aynı sırada sol-sağ tersi olur)