bikaç kişi gelmiş lan tamam yazıcam bikaç bişey anlatcak çok bişey kalmadı ama yazıcam yinede yumruk atarken eğmeyin yumruğunuzu tam düz birazcık havaya kaldırın elinizi ve sıkık olacak baş parmağınız orta parmağınızda olacak acayip sıkarsanız bileğiniz acır ne çok fazla ne çok az sıkıcaksınız ciddi sıkı taks antrenmanlarına geçicem şimdi tam liste yazıyorum;
5x10 barfiks
50 şınav
50 mekik
kum torbasında 15 dakika çalışma 3 kere olmak üzere yani 3x5
1 saat koşu neden koşu yapıyoz amk derseniz taksta yumruklarınız güçlü olduğu kadar ayaklarınızın dengeside önemlidir ringte dans eşliğinde dövüşürsünüz çünkü