Fitness hocan sana yardım eder ama ben sana şöyle söyliyim fitnessda bol bol bigiblet sür terlet kendini göğüsler için alt göğüs çalış sarkık olan memeni düz hale getirir beslenmene de dikkat et şekerli şeyler yeme börek abur cubur fast food yeme tut kendini sabret bol bol antrenman yap sonucu göreceksin