vücut geliştirmede herhangi bir egzersizin pozitif kısmını belirten terimdir. örneğin barfiks egzersizi yaparken kendimizi yukarı doğru çektiğimiz kısım hareketin pozitif kısmıdır. kendimizi aşağı bıraktığımız kısmı ise negatif kısmıdır. ya da örneğin bench press yaparken barı yukarı doğru itmek, hareketin pozitif(yani konsantrik) kısmı iken; barı göğüsümüze indirmek hareketin negatif(yani eksantrik) kısmıdır.

(bkz: eksantrik)
(bkz: range of motion)