ufak tefek alıştırmalar :
ilk olarak ben kendime bi renk tutmayı seçtim. sürekli gördüğüm bi renk olması işime gelirdi bende maviyi tuttum ve pantolon giyerken hatunun sütyeni görünce gökyüzüne bakınca tv izlerken uydu bağlantısı gidip sağ üstte p01 yazınca pc çökünce hep mavi rengi gördüm ve her gördüğümde istisnasız kendime; rüyada mıyım ? diye sordum. tabi bir baloncuk belirip rüyadasın yarrrraaam demiyor, bunuda siz cevaplayacaksınız. örneğin karşınızda birini hayal edin. yoksa reel. geldiyse rüya.. bunu burda vermek istedim; eğer başarırsanız ilk hayal ediceğiniz bi ferre yıldızı olacak amk. şu ufak tavsiye hayati olacak: sakın ola ilk denemenizde hemen paaat diye çıkarıp karıya yerleştirmeyin, çünkü reelde de boşalacaksınız, bu yüzden karıyı boşverin uçun araba çalın banka soyun zıplayın hoplayın. ama sakın uçarken ben nasıl uçuyorum ben uçamam demeyin aq. ya da gidip polise tekme atmayın mal gibi kendinizi savaşın ortasında da düşünmeyin. çünkü daha önce %100 yaşadınız eminim. rüyalar refleksleri harekete geçirebilir, duygu ve vücüt aksdıbınızda etkiler yaratabilir. üstünüze köpek atlayarak ya da bi boşluktan düşerek uyandığınız olmuştur. bunda bile kalbiniz deli gibi attı ve sıçrayarak terler içinde uyandınız. acıları hissederek ve yaşayarak uyanacaksınız ve bu bazen kalp krizi riskine kadar sizi sürükleyebilir..

devam ..

şimdi bi hafta boyunca aklımızdan lucid'i çıkarmadan maviyi her gördüğümüzde bastık şukuyu ve soruyu sorup stoya'yı düşündük. gelmeyecek çoğu zaman ama.. bi umuttur yaşamak diyerek devam ettik..

şimdi gelelim uyku zamanı ve uyku öncesi yöntemlere.