-
126.
0Hocam ben kicktaks yapiyorum 63 kgyim 181 boyum var 1 ay sonra 70 kg olmam gerek seneye 67 kg dovusecegim. 70 kgda guclenip vucut yapip mac zamani 67 ye dusecegim. Nasil kilo alabilirim
-
-
1.
0en basıtınden tam yaglı sut makarna ve etle ısın cozulur gbı
-
1.