1. 326.
    +2
    aga haklı amk, zamanında bende bu tür mevzulara girmiştim az çok işe yarıyor yani hepsini bir arada yapıcan ama hiç o şekeri abur cuburu çıkartma yapmadım sadece yağlı değil protein ağırlıklı beslenmeye başladım yinede haftada en az 3-4 gün patates kızartması yiyorum
    ···
   tümünü göster