Evde Kum torbası nasıl yapılır ?

ihtiyacımız olanlar : eski kıyafetler , kum ve dikilmiş torba şeklinde bir kumaş parçası.

içine kumları sakın komple döşemeyin elinizi kırarsınız eski kıyafetlerle yumuşatın ve ağzını dikin.

Yapıcağınız torba ne kadar uzun olursa o kadar iyi arkadaşlar.

Bandaj olayını ozanlarintanhusu kardeşim paylaşmıştı zaten.

ilk başlarda acemi bandajı sarın sonra profesyonel biçim sararsınız yavaş yavaş.

Torbaya var güçle saldırmak sakatlık getirir en azından teknik öğrenene kadar. Torbaya öyle bi vurunki hem yumuşak olmasın hemde çok sallamasın.

Torbamızı yaptıktan sonra antrenman programımıza 3er dakikalık 2 roundluk 2 set ekleyelim.