basit ve kompleks karbonhidratların farkları nelerdir desem iki madde yazamayacak gelmiş buraya beslenme dersi veriyor. o jelibonların 100 grdıbının 94 gramı karbonhidrat ama o karbonhidratın kaynağı basit şekerlerdir (70 gram kadarı). ve basit şekerler vücuduna adam akıllı bir katkı falan sağlamaz. ama kötülediğin mercimeğin 30 gramlık karbonhidratının 1.8 gramı şekerden oluşur.

Seni muhattap alanda kabahat. Senin bildiklerin benimkinin zekatı etmez

benim yazdığıma bak, senin yazdığına bak. madem o kadar bilgin var bre adam, madem ananın karnından ronnie coleman olarak doğdun, neden burada gelip "jelibonların 100 gramında 94 gram karbonhidrat var o daha iyi" diyosun. ironi bile yapamamışsın. belki doğrudur bildiklerin bildiklerimin zekatı etmez, saygı da duyarım. ama temel karbonhidrat kaynaklarını, temel protein kaynaklarını, basit ve kompleks karbonhidratları, basit şekerlerin ne taka yaradığını, besin kaynaklarının besin değerlerini bilmedikten sonra bildiklerin benimkinin 1000 katı olsa ne taka yarar. belli emek vermişsin, çalışmış bi vücut yapmışsın ve beslenme hakkında bilgin var gibi. çok da tartışmadan konuyu kapatalım saygılı bi şekilde. eh, Atatürk ne demiş
"ben sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısını severim"

Sakin ol şampuan az ötede oyna

pek zekilik ve ahlaklılık göremedim ama çeviklik iyi. daldan dala atlayıp güzel konu değiştiriyosun. 43 cm kol yapsan, 116 cm göğüs, 130 cm omzun olsa nolur KAS kafalı olduktan sonra. biraz saygı, ahlak ve entellektüel açıdan da bilgi edinebilseymişsin keşke. acıdım sana şu an.

Olm senin yaşın kaç ne ayaksın sen canın mı sıkıldı

tartışmayı başlatan sensin, gerekli bilgiler ile cevap veren benim, aptalca bi ironiyle cevap veren sensin, iyi bir bilgiyle cevap veren yine benim, ama aptalca bir cevap veren de yine sensin, saygılı bir şekilde tartışmayı kapatmaya çalışan benim, çocuk muamelesi yapan yine sensin. asıl sen ne ayaksın ?

Bune lan ahaha vallaha yanlış anlamada okumadım çoğunu çok uzun yazmışın. Sen sinirlenmişsindirde şimdi

birinci seçenek saygısız bi insan olduğun için okumamışsındır
ikinci seçenek beyinden mahrum bi insan olduğun için okumamışsındır
ki ikinci seçenek daha yakın gibi
sinirlenme gibi bi durum söz konusu değil, nadiren sinirlenen birisiyim, sadece söylediklerini bilgilerimle beraber cevapladım uzun olduğu doğrudur, okuyup kendine biraz pay kapmak ve kendini geliştirmek sana kalmış.