-
1.
+9 -20boyum 185 53 kiloyum baya zayıfım kısacası bu gün ilk defa fitnessa başladım kilo alıp biraz vucudumu şekillendirmek için ama sonlara doğru gücüm bitti hareketleri doğru düzgün yapamadım önerileriniz ve görüşleriniz neler bi yardımcı olun beyler hareketleri nasıl daha düzgün yaparım nasıl gücümü kontrol ederim birde nefesimi nasıl ayarlarım
•Erkekler kalpleriyle değil,düşünceleriyle yaşar. ~Çehov
Erkekler Altincisi Kuralları
●Tüm sözlük kuralları geçerlidir.(bkz:sözlük kuralları ve cezaları)
●Ferre paylaşımı yasak.Gerekli altinciye açınız!
●3 şahsa hakaret yasak.Sözlükten uçurulabilirsiniz.
~Her türlü sıkıntınızı,yalnızca erkeklerin anlayabileceği dertleri,erkek olmanın iyi kötü yanlarını paylaşabileceğimiz altincidir.
~Başlıklarınızın mod seçimleri'ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
- Her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.