-
251.
+5ViTAMiNLER
Vitaminler yaşam için gerekli ve gelişim için esas olan organik maddelerdir. Uygun vitamin
alımı için dengeli bir beslenme önerilir. Bununla beraber, besin yerine geçmemek üzere,
gerekli olduğu yerlerde takviyeler alınabilir. Düzgün bir emilim için takviyelerin, her tam öğün
sonrasında veya en geniş öğünden sonra bir kere olmak üzere alınması gerekmektedir.
A Vitamini (retinol, karoten)
Ne işe yarar:
1. Gelişimi destekler ve kemikleri güçlendirir.
2. Sağlıklı cilt, saç, diş ve dişetleri için yardımcıdır.
3. Enfeksiyon vb.ne karşı direnç oluşturmada yardımcı olur.
En çok bulunan kaynaklar: Havuç, karaciğer, yumurta sarısı, süt, yeşil ve sarı sebzeler,
margarin ve sarı meyveler.
Kullanım dozu: (10,000 ile 25,000 IU arası)
Not: Beslenme düzeniniz yeterli miktarda ıspanak, karaciğer, tatlı patates veya kavun
içeriyorsa, takviyeye ihtiyacınız yok demektir.
-
senin ablanın boğazını bunla kescem
-
sözlüğün artık çökmemesi sorunsalı
-
inci sözlükten birilerinin yapacağı max dövüş
-
büyük mason sırrını veriyorum
-
kadınlar duygusal erkek sevmez
-
olm fotoyu biliyoz zaten sen mizahını yap
-
meloni ahegao yapıyor
-
türk kızlarına neden düşmanlık ediyorsunuz
-
hadi kayrayla uğraşıyonuz da
-
ağbi infazım var bak yapmayın ağbiii
-
kraleys kim sonunda buldum ulan
-
bir gün bir kadın gibtim ve bütün hayatım değişti
-
hafif ıkın da gaz çıkar çişle bedenimi de
-
560 bin role playi yapan kişiyi
-
sözlüğün gece çökmesi olayı bitmese de
-
güüüümmmm diye bir ses geldi duydunuz mu
-
lan fotoyu atmadan yazsana buraya
-
ulan başlığımı copy paste yapacağınıza
-
mehdi dünyayı oturduğu yerden yönetecekmiş
- / 1