/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +1
    Bak spor salonuna git biraz daha kilo al daha fazla kas yapabilirsin sonra diyetisyene diyet yazdırırsın verirsin kilonu ha işten vakit bulamıyorsan düzenli olarak uyu, cardio yap ve karın çalış karın çalışırken sakın mekik çekme onun yerine curl up egzersizini yap
    ···
   tümünü göster