/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 351.
    +1
    Kardeşim ilk ay orta ağırlıkta çalış bol kardiyo yap. Karın bölgesini ihmal etme.Çok ağır girmene gerek yok senin tercihine bağlı.ilk aydan sonra bakalım gelişmene ona göre bir yol çizeriz.
    ···
   tümünü göster