Fiziksel olarak iddia edilenin aksine faydasından çok zararı vardır. Asıl savunulabilecek özelliği ise nefsini kontrol edebilmektir, çünkü tek olay açlık susuzluk değildir. Cinsel ihtiyaçlarını karşılayamazsın ve küfür de etmemeye çalışırsın. Yani açlık, susuzluktan ibaret değil mevzu. Fiziksel olarak en sağlıklı beslenme şekli kısa aralıklarla ve az azdır. Yani uzun süre aç kalıp iftardan sonra mide fesadı geçirmek hiç da sağlıklı değildir.