Öncelikle Selamun Aleykum arkadaşlar Hayırlı Ramazanlar, Allah tuttuğunuz Oruçları kabul eylesin.
bazen görüyorum ki oruç tutarken çok açıkip susayan arkadaşlarımız var,
Şimdi onlar için birkaç taktik vereceğim.
1-Sahurda 1 tabak makarna yeyin, Bu sizi gün boyu tok tutacak
2-iftardan sonra sahura kadar 1-2 porsiyon meyve tuketin.
3-Sahuru yapmadan 2-3 saat önce büyük abdestinizi yapın ki oruçluyken tuvalet ihtiyacıniz gelmesin. ben haftada 2 kere yapıyorum.
4-sahurda soğuk yada sıcak su icmeyin. Bu sizi su içmekten bunaltir ve ve susuzlugunuzu KISA süreliğine geciktirir. o yüzden ılık su için
5-su icerkende 5-6 bardak su icmeyin abartmayin yani, vücudumuz 3 bardaktan sonrasını kullanamayacağı için erken abdest ihtiyacı gelecektir.
6-Sahurda acı, yağlı, midenizi dolduracak şeyler yemeyin.
7-Hicbir zaman çok doymuş şekilde sahur yapmayın.(Ben 1 tabak çorba 1 tabak makarna ve bazen de poğaça yiyorum, poğaça yemedigim günlerde de sadece sabah 11-12 gi i acikiyorum dahada acikmiyorum.
8-Sahurda eğer midenizi kaldırılırsa 2 tane haşlanmış yumurta yeyin. Etkisi bayaga var beyler.
9-Cok yemeyin, Cok su icmeyin, mideniz su ile yemekleri karıştırınca mideniz agriyabilir.
Şimdilik bu kadar beyler eğer istek gelirse nasıl daha çok uyuyabiliriz hakkında bir ENTRY daha girerim.
Hayırlı sahurlar Allah sabır versin