tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler boy uzatmak icin

  1. 1.
    0
    haftada 3 defa siyah etli balıkları ye. Palamut ve uskumru da var bu. Haftada 1 kez de biberiye çayı iç. O siyah etin etkinliğini arttırır. O siyah ette boy uzatan oligomer proteinler var. Bide normalde de bol proteinli beslen. sabah kahvaltıda en az 2-3 haşlanmış yumurta ye. Yazın full yüz. Şınav-mekik yap. Genel besin takviyesi olarak kışın keçiboynuzu pekmezi kullan 1-2 yemek kaşığı. Hadi rastgele.
    ···
    #173099785 şikayet
   tümünü göster