-
1.
0Bak ben steroidli değilim bu bir ikincisi steroidlilere laf atma sen günde 150 gram protein alıyorsan o adam 300-350 gram protein alıyor üçüncüsü deadlift squat temel hareket onu yapmayan adam gelişemez zaten allah aşkına kaç kilo basıyorsun deadliftte dur tahmin edeyim 80 mi 90 mı
başlık yok! burası bom boş!