/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    0
    Bak ben steroidli değilim bu bir ikincisi steroidlilere laf atma sen günde 150 gram protein alıyorsan o adam 300-350 gram protein alıyor üçüncüsü deadlift squat temel hareket onu yapmayan adam gelişemez zaten allah aşkına kaç kilo basıyorsun deadliftte dur tahmin edeyim 80 mi 90 mı
    ···
   tümünü göster