tümü

/i/Yardım

sporcular siz anlarsiniz bu isten

  1. 1.
    0
    Yanlışın var sizin yanından geçmediginiz deadlift, squatı her gün yapıyorum mal seni. Prograsive overload nedir bilmezsiniz, agırlık artmayınca aldığınız ilacın dozunu yükseltirsiniz bu kısır döngü böyle devam eder, cünkü mal gibi brosiplit calışıyorsunuz.
    ···
    #173068532 şikayet
    1. 1.
      0
      Bak ben steroidli değilim bu bir ikincisi steroidlilere laf atma sen günde 150 gram protein alıyorsan o adam 300-350 gram protein alıyor üçüncüsü deadlift squat temel hareket onu yapmayan adam gelişemez zaten allah aşkına kaç kilo basıyorsun deadliftte dur tahmin edeyim 80 mi 90 mı
      ···
      #173069025 şikayet
    2. 2.
      0
      Işsiz olsam çok gerilere gider seni şuan giberdim. Benim başlığıma net olarak: basacaksın ilacı gelişeceksin yazdıģını ćok iyi hatırlıyorum. 100 kilo ile 15 tekrar deadlift çıkıyor amk jilet gibi formda.
      ···
      #173069252 şikayet
    3. 3.
      0
      Benim onu deme sebebim uğraşmadan yapmak ayrıca bassam sendenmi saklıcam aq bassam söylerim steroid basan adam kraldır doğal çalışanı havada karada giber buda böyle bir gerçek
      ···
      #173069490 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster