-
1.
0Panpa ilk bi sinav mekik cek tempona gore her gun onceki gune +5 veya +10 ekle barfiks aleti al kapiya takilandan 20-30 lira bisi onda da her gun bi oncekine gore 1-3-5 ekleyerek arttir yaparsin ama evde yapmanin tek sarti yapacaksin panpa usenmicen sureklilik onemli 6 aya fena olursun
edit: 68-70 kg ye cikmaya calis