işte benim aradığım cevap buydu karbonhidrat ve yağları biliyordum ama proteinden emin değildim. şimdi panpa çok uzun süre antrenman yapmak için çok yüksek kalori gerekiyor, ama atıyorum 7 bin kalori falan aldığın zaman yaklaşık 500 küsür gram da protein geliyor yanında "mecburen." o fazladan proteini de demekki enerji olarak kullanacağım, yani zarar vermeyecek anladığım kadarıyla. protein almadan kalori alabileceğimiz sağlıklı besin yokki amk.