-
1.
0Antreman yaptığında kastaki lifleri zorlayarak yirtarsin ve kas daha ağır kaldirbilmek ve güçlenmek ister ve bunun için protein lazımdır ve onu oraya harcar kaç yıldır yapıyorsun ve vücut ölçülerin ne yardimci olabilirm
-
-
1.
0o kadar detaya girmeye gerek yok panpa. sadece şunu merak ediyorum, kardiyo protein yakar mı, proteini yakıt olarak kullanır mı? mesela 6 saat kum torbası döven birisi o kadar yüksek yoğunluklu çalışırken proteini de yakıt olarak kullanır mı, proteinin vücutta depolanmasını engelleyip o proteini yakar mı onu merak ediyorum.
-
2.
+1Pampa vücut ilk enerjiyi karbonitratlardan alır daha sonra yağlara geçer en son ikiside yoksa proteinden enerji sağlar
-
3.
0işte benim aradığım cevap buydu karbonhidrat ve yağları biliyordum ama proteinden emin değildim. şimdi panpa çok uzun süre antrenman yapmak için çok yüksek kalori gerekiyor, ama atıyorum 7 bin kalori falan aldığın zaman yaklaşık 500 küsür gram da protein geliyor yanında "mecburen." o fazladan proteini de demekki enerji olarak kullanacağım, yani zarar vermeyecek anladığım kadarıyla. protein almadan kalori alabileceğimiz sağlıklı besin yokki amk.
diğerleri 1 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin