evet beyler ramazan bugu buldum
gece sahurumuzu yapiyoruz tika basa yiyoruz o yemek bizi zaten idare eder
normal bir gunmus gibi 3.30 da imsak zaten
saat oglen 12 ye kadar ayakta duruyoruz ayakta durmak guc ama bi zaman sonra
beynimiz ayakta durabilmemiz icin adrenalin hormonu salgilayacak ve enerjik olcaksiniz hemde normalinden 2 kat fazla ve sonunda artik vucudunuz dayanamiyacak yavas yavas kafaniz dusmeye basliyacak o zaman uyku vakti gelmistir uyuyun ortalama uyku suresi 8-9 saat eger aileniz varsa zaten annen kurcak sofrayi uyandirsa uyandirsa pide alman icin uyandirir yalniz yasiyosaniz 1 saat erken kalkin

(sadece yazin gecerlidir issizler icin)