Kardeşim bırakmak çok önemli bak çok zarar veriyo yani anlatılmaz hissedilir , bırakınca anlarsın . Tamamen bırakmaya çalış ama eğerki bırakamam ölürüm bırakırsam gibi düşünüyorsan haftada 1 öneririm ama zaten 8-9 gün sonra rüyalanıyosun en iyisi rüyalanmak sen 31i bir bırak zaten 31e birdaha ihtiyaç duymayacaksın .