-
76.
0Basketbol veya voleybol oynamanı tavsiye edebilirim. Kendine bir program çıkar şunlar olsun . Gögüs , pazu , arka kol , bacak(squad tavsiyem), trapez ve mide. Haftanın 3 günü 4 set 7 kez bunları yap . Mide 15 kez 3 set.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.