1. 26.
    0
    senin hesaba göre günde 1000kalori tasarruf etsek maxsimum ayda 4 kilo eder , günde ekstradan 3000 kalori yakmadan ayda 10kilo verilmez, extradan diyorum bak almadıgın3000kaloriyi yakarsan her gün ayda 10 verirsin
    ···
    1. 1.
      0
      kardeşim iyi okusaydın keşke , vücut önce ödemi atıyor dedim ilk hafta 5 kilo verdim dedim yazdım hep

      bide ayda 10 kilo vermen çok zordur ve zararlıdır ben zaten 4 ayda 20 kilo verdim dedim, ilk hafta 5 kilo vermeme rağmen, haftada 2 kilo normaldir fazlasıda zarardır
      ···
   tümünü göster