-
26.
0Benim boy 1.73 nasil uzar ve kas yaparim panpa
-
-
1.
0Kilon kaç dostum
-
2.
064 panpa
-
3.
0Basketbol veya voleybol oynamanı tavsiye edebilirim. Kendine bir program çıkar şunlar olsun . Gögüs , pazu , arka kol , bacak(squad tavsiyem), trapez ve mide. Haftanın 3 günü 4 set 7 kez bunları yap . Mide 15 kez 3 set.
diğerleri 1 -
1.