-
26.
0Yemek yedikten en az 40 dk sora panpa açken yaparsan kas yıkımı olur
-
-
1.
0kas yıkımı derken panpa
-
2.
+1Kardo simdi sen ac spor yaparsan anlicagin kaslarinda erime olur beslenemez eger paran varsa protein tozu al spordan once 1 olcek sonrada 1.5 olcek al yada dedigim gibi yemek ye en az 40 dk gecsin oyle yap
-
1.