tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

spordan anlayanlar bi yardım

  1. 51.
    +1
    Panpa sabahlari kardesini al kosuya cik en makul yer ormandir cunku uzun soluklu hizli kosu icin iyi bi nefes lazim bu en iyi ormanda temiz havada gerceklesir surekli kosu yapicaksin kosudan once sinav ve mekik iyi olabilir bide su barajlari tam yazarsan bana biraz daha yardimci olabilirim gibi geliyo bos konusmuyorum panpa 8 yildir basketbol oynuyorum
    ···
    #172053672 şikayet
    1. 1.
      0
      Barajlar soyle kardesim
      Kosu 85 sn
      Mekik 1 dakikada 35
      Uzun atlama 165
      Comelerek vasket topu atma 7 m
      Onun yapyiklarini baslikta yazdim simdiden eyw
      ···
      #172056224 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa kosuyu soyledim zaten mekigi calismasi lazim uzun atlama icin squat calisicak onu internetten bakarsin basket topu icin 5 kglik iki dambil alicak sirt ustu yatip dambillari havaya indir kaldir yapmasi lazim gogus kasi onemli sorucagin bu kadarsa hepsini yazdim panpa surekli bi cizelge tutta gelisimini gor
      ···
      #172057487 şikayet
    3. 3.
      0
      Panpa kosuyu soyledim zaten mekigi calismasi lazim uzun atlama icin squat calisicak onu internetten bakarsin basket topu icin 5 kglik iki dambil alicak sirt ustu yatip dambillari havaya indir kaldir yapmasi lazim gogus kasi onemli sorucagin bu kadarsa hepsini yazdim panpa surekli bi cizelge tutta gelisimini gor
      ···
      #172057488 şikayet
    4. 4.
      0
      Cok saol
      ···
      #172060728 şikayet
    5. 5.
      0
      Ne demek panpa sonuctan beni de bilgilendir
      ···
      #172070916 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster