tümü

/i/Spor

sporla ilgilenen var mı

  1. 1.
    0
    Sor gelsin
    ···
    #171847034 şikayet
    1. 1.
      0
      yazdım üste bak panpa
      ···
      #171847090 şikayet
    2. 2.
      0
      Öncelikle bende besyoya hazırlandığım için biliyorum panpa bak şimdi ilk etapta fişek gibi yardırmıcan hızlı ama sakin gidicen son 150-200 mt yardırman gerek bu 1... 2.si kondisyon eksiğin var sigara içmesen bile düzenli olarak her sabah kalkıp sporunu yapman lazım proteinli bir kahvaltı sonrası çık dışarı en az 10 dk ısın sonra yavaş tempoda koş panpa.. 3.sü pgibolojik olucak asla pes etme hadi güveniyorum sana
      ···
      #171847192 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa fişek gibi başlamazsam geç kalıcam diye düşünüp ister istemez hızlı koşuyorum. Her halukarda 200'den sonra fişi çekilmiş tost makinesine dönüyorum. Ben yemekte az yerim. Bunun etkisi var mı. Yeterince enerji mi depolayamıyorum acaba
        ···
        #171847353 şikayet
      2. 2.
        +1
        Ee diyorum ya pgibolojide önemli bu işte pnpa yemekte az yeme sağlam beslen imkanın var ise.. Sen dediklerimi yap kondisyon kas biraz düzenli gündüzleri koş ip atla falan geliştiğini göreceksin
        ···
        #171847404 şikayet
      3. 3.
        0
        Panpa her gün koşuya çıkıyorum zaten 1 ay civarı kaldı mülakatlara. 1 ay önce spora başladığımda koşarken konuşamıyordum bile nefes almaktan, Şimdi nefesi kontrol altına aldım, kasta yaptım. işin garip tarafı 1.77 boyunda 67 kilo zayıfta bir panpanım. Beni gören sen deli gibi koşarsın geçersin sporu merak etme falan diyor :D Ama ben enerjim yok gibi hissediyorum. Bazen çok enerjik olursun ya yerinde duramazsın. Bi o zamanlar hedefe yakın koşuyorum
        ···
        #171847579 şikayet
        4. diğerleri 1
   tümünü göster