-
251.
0Dostum şimdi ben minder güreşçisiyim. Haftanın 3 günü 2 saatlik idman yapıyorum ve bayada kalori yaktığımı düşünüyom. Yaptığım spordan dolayıda fazla protein almam gerektiğini söylüyo benim güreş hocam. Bende günlük besin ihtiyacımın yaklaşık %60-70'ini proteinle (genelde et-tavuk-makarna) karşılıyom. Sence senin söylediğin şekilde mi beslenmeliyim yoksa bu şekilde devam mı etmeliyim ? Bide koşma ve yürüme arasındaki yağ yakma şeyi farkını söylermisin hangisi daha faydalı olur (103 kiloyum boyum 1.88)
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.