Öncelikle bu kötü göürüntümüzün farkına varıp; güzel bir vücüt için, sağlam bir özgüven için elimizden gelenin fazlasını yapacağımıza dair kendimize söz verelim. Her şey kafada başlar, o yüzden kafanızı boşaltın ve iradenizi baskın tutarak bu işi başarın. Bu programı diğer programlardan farklı kılan şey bütün ezberleri bozmasından kaynaklanmaktadır. Yok az yiyin, boğazınızdan kesin verirsiniz. Palavra, tamamen palavra. Metobalizmayı gibiyorsunuz sakın yapmayın. Vücudun alması gereken bir kalori vardır, herkesin farklıdır. Öncelikle onu nasıl belirleyeceğinizi anlatacağım.

NOT: 30 dkya başlıyacağım. Düzenli olması için önceden kendim yazıp bekletirim sonra seri atarım. Siz seri rez+şuku atıp beklemede kalın