/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 26.
    0
    Antrenman öncesi ve sonrası nasıl besleniyorsun. internetten beslenme programı da araştir. Uyguladigin Program için 4 hareket 4 Set ön kol yazmışsın. 16 Set yapar toplamda. Bu yeni başlayan biri için çok fazla. Ön kol dediğin küçük kas grubudur.
    ···
   tümünü göster