iyi dinleyin beyler. Bırakın bu sabahlık telefonları , bilgisayarları. Bırakın bu sabahlık asosyallik evde kalsın. Siz beni dinleyin bu sabahlık.

Size güzel bir tavsiyem var , gidin üşenmeden kalkın yüzünüzü yıkayın kendinize gelin.
Sonra oturun masaya midenizi fazla yormadan adam akıllı bir kahvaltı yapın.
Sonra odanıza geçip eşofmanınızı çekip evden çıkın.
Sonra evinize yakın en rahat spor yapılacak mekana gidin (Sahil gibi)
Sonra yapın sporunuzu ve güzelce tempoyu bozmadan eve dönün.
Sonra güzelce bir duş alıp tekrar uykuya dalın.

Sonra ne mi olucak ? Uyandığınızda kendinizi o kadar zinde hissedeksiniz ki bunu her gün yapmak isteyeceksiniz.

Not : Şuan dediklerimi harfiyen yaptım ve evden çıkmadan birkaç kişiye yararım olsun dedim. Neyse görüşürüz beyler ben spora gidiyorum.