Aq ben 190 boy 130 kiloyum. Şuana kadar buddyciler hariç beni bilek güreşince veya normal herhangi bir güç isteyen bişeyde yenemedi. Bi ara uyguladığım diyet vardı çok hızlı kilo verdiriyor, Sabah 1 adet yumurta öğlen sebze yemeği akşam çorba 45 dk hızlı tempo koşu ben 4 günde 4 kilo verdim sonra bıraktım.