tümü

/i/Tespit

evde vücut çalışmanın en rahat ve etkili yolu

  1. 1.
    0
    Akşamları yaparım genelde. Uyumadan en fazla kaç saat önce yapılmalı işe yarıyorsa geceleri yaparım
    ···
    #171525684 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      Kardeş bunu yaptıktan sonra direk uyicaksın ki sen tatlı tatlı rüyalar görürken bile vücudun hala kol kaslarını çalıştırıyor olucak
      ···
      #171525805 şikayet
    2. 2.
      +1
      o enerjiyle(Vücut hormon salgılar) erken uyuyamazsınız düzenli uyuyanlara tavsiye etmiyorum
      ···
      #171536728 şikayet
    3. 3.
      0
      En az 40 dakika olmalı yoksa geliştirme değil plato yaparsınız hem düzeniniz gibilir
      ···
      #171547919 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster