tümü

/i/Tespit

evde vücut çalışmanın en rahat ve etkili yolu

  1. 1.
    +2 -87
    5 kg mi hahaha kizkilosu mk

    Ben soyle soyliyeyim 12 kere 4 set 12,5 kg concentration curl

    15 kg 4set incline dumbell curl 12 tekrar

    20 kg 4 set 12 tekrar hammer curl

    Edit: cuqu rekoruna kosuyorum mk tosicin karisini gibeyim
    ···
    #171525454 şikayet
    1. 1.
      +12
      Kardeşim sen kendi cüssene göre takıl ben burda hiç yapmamış dostlarıma yardımcı olmanın peşindeyim.
      ···
      #171525499 şikayet
    2. 2.
      +1
      Kardeşim dikkat ettiysen evde calısanlar diyo o kg daki ağırlıklar ciddi para demek
      ···
      #171548636 şikayet
    3. 3.
      +2
      Turkce konus oc
      ···
      #171548812 şikayet
    4. 4.
      0
      Bench de kaç
      ···
      #171565224 şikayet
    5. 5.
      0
      90 kg bar dahil 12*4
      ···
      #171565889 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster