Evet pampalar 11. Sinifin 15 tatilinde yazildim bir spor salonuna ilk başta çok hevesliydim inaniyordum degisicegime agirliklar dusuk baslatti hoca ilk gun programi gosterio 20 kiloyla göğüs basladim kaldiramiyodum bile eliyle destek veriyodu hoca

Sonra tam kol göğüs acma hareketi 4kglik dambillarla yine hareketi duzgun yapamiodum.

Omuz acma yine ole bi kol kalkiyo bi kol asagida hocada gibtir git evine vitaminsiz dicek
para alio die diyemio bol bol yemek ye dedi en son bastaki o heves gitmisti.

Ama vakit gectikce agirliklari artiriyodum tam 3 ay gittim. 50civarinda olan kilom62ye cikmisti yuzum gozum ortaya cikmisti. Ama kas olarak cok yol gidemedim. Hevesim kacti biraktim.

Genel olarak benim eski halimi anlamissinizdir. Simdiden sonra olay örgüsü biraz degisicek yapiklarima odaklanicam uzun uzun her yasadigimi degilde yaptiklarim mental ve fiziksel egzersizlerimi ve sonuclarina gecicem