Oncelikle bunun yetenekle dogustan gelen genetiklikle alakasi yoktur her insan yapabilir ilk olarak uyku evrelerinden ve ruya asamalarindan bahsedicem

Non-rem:bu uyku evresini hepimiz yasariz gun yorgunlugunu attigimiz evredir uykunun %75 olusturur ve bu evrede gordugunuzb ruyalari hatirlamazsiniz

Rem:non remin en son evresidir.o kiz gibtiginiz ucup kactiginiz, hatta karabasanida hissettiginiz ruya evresi budur. Ruyanin %90 nini olusturur simdi kisa kesicem burayi bizim amacimiz bu uyku evresindeyken gordugumuz ruyalari kontrol edip diledigimiz yapmaktir