Uyku saati azaltma işlemi buradan;
3 mayıs ile 22.30-6.00 arası uyuyorum

5 gün böyle sürecek bu olay arından 30 dakika azaltıcam.
5gün g ene öyle derken devamında 6saate indiricem.
Amacım 2 saat uyumak değil asla bikuz of testesteron.
Progesteronsa vardı galiba selatonin? Buda böyld bişeydi..

7.may.16;
Bayağı bi salmıştım
Geçen gün gibşemeyenler kendime verdiğim değeri ve enerjiyi görünce tekrardan yavşamaya başladılar
Buranın konusu değil bu...
Uykuda salındı tabiki..
7.30 saat ten ihaleyi başlatıyorum 5 gün böyle sürecek..