-
1.
0panpa yemek yemeyi kesemiyorum aşırı yiyorum nasıl bırakırım yemek yemeyi
-
-
1.
0dostum kilo almıyorsan sorun yok fakat kilo alıyorsan kendini meyve ile besle günde 3 öğün normal yemek ye sabah öğlen akşam olmak üzere diğer aralarda acıktığın zaman da portakal ve salatalık ye eğer çok kilo alıyorsan saat başı portakal ve salatalık ye imkanın varsa 1 ayda çok rahat 11-15 kilo arası verirsin düzenli yürüyüş yapmayı da unutma fakat kendini çok yormadan yap
-
-
1.
0saol deneyecem panpa şimdi bir kebab yicem bırakıyorum
-
1.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!