-
201.
+3 -3At yalanını gibeyim aq yok 2 ayda 20 kg vermişte yok bilmem 1 ay içinde kasları belirginleşmişte evde spor yaparak nasıl kaslanıyon amk 1 ayda boş yapma amk
-
-
1.
0Ben ortalama kiloya sahip olmama ragmen kas cikmiyo hayvani bi program yapmama ragmen
-
2.
0Aynen amk zütünden sallıyo aq
-
1.