Passion4profession ı takip et knk youtube da videoları var. Google play den de uygulamasını indir on numara bi uygulama. 3 ay boyunca hergün 15 dakika çalışırsan bu resimdeki adamı geçersin çok rahat. Ben de buaralar başlamayı düşünüyorum yaz boyunca çalışacam yaz bitince baya sixpack li ve göğüs kaslı bir panpanız olurum inşallah