tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

saat 9 da salona gireceğim

  1. 1.
    0
    omuz-kol basıcam bugün.

    önce bi military press-shoulder press yaparım.
    sonra arka kol bacıcam soğumadan.

    akabinde omuz izole birkaç hareketim var.
    en son da alternating curl ve hammer ile bicepsi yoğurucam.
    ···
    #170608627 şikayet
   tümünü göster