Beyler konu dışı kiloyla ilgili bir şey paylaşmak istiyorum çok istek geldi.

1 ne yesem kilo alamiyorumcular
Genelde tuvalete fazla çıkarlar bağırsakta besinlerin faydalı şeylerini emen olgular fazla gelişmemiştir ve yedigi besinden çok az faydalanırlar bu yüzden tuvaleti günde 2 3 kure yapanlar 1 e indirmeye çalışanlar bu tek başına çözüm değildir yemek konusunda dikkat etmek lazim

2 su icsem yariyorcular

Aslında güçlenmeye en yatkın olanlardır çünkü yedikleri besininden bir hayli faydalanırlar vücut güçlenmeye çok daha musaittir ama kilo problemi hantallik ve gorsel bozukluk oluşturduğu için pek olumlu karşılanmaz bu arkadaslarinda genelde bağırsak çalıştırıcı şeyler yemeleri lazım kuru kayısı faydalıdır eğer ki o bana etki etmez diyenlerede acı çehre diye siyah böyle kuş üzümü benzeyen bir şey var aktarlarda bulabilirsiniz ondan kullanmanızı tavsiye ederim fakat bu işi abartirsaniz yani o besinlere bağımlı kalırsanız bağırsaklar daha çok tembbellesir ve onlarsiz tuvalete çıkamaz olursunuz