-
51.
0Panpa bu isin en önemlisi pekmez mi
-
-
1.
0Hayır bademle tahinpekmez, karbonhidratla kilo alabilirsin. Kilonu boyunu söyle ona göre daha detaylı yardımcı olayım
-
2.
01.75 kilo 50
-
-
1.
0Senin en az 65 kilo olman lazım,bu diyette dozları düşürerek yapmaya başlayabilirsin. Mesela pilavdan 1 tabak değilde yarım tabak ye ya da makarnadan 1 tabak değilde yarım tabak ye,kırmızı ete yönel beyaz et seni kesmez, yüksek ihtimal sende iştahsızlıkta vardır bu yüzden yemek için pgibolojik olarakta kendini hazırla.
-
2.
0Panpa sana zahmet olmazsa benim Üniv var malum bu veridign diyeti yapayacagim bunun aperatifi varmi zamanima uygun
-
3.
0Panpa sana zahmet olmazsa benim Üniv var malum bu veridign diyeti yapayacagim bunun aperatifi varmi zamanima uygun
-
4.
0Panpa sana zahmet olmazsa benim Üniv var malum bu veridign diyeti yapayacagim bunun aperatifi varmi zamanima uygun
-
5.
0Panpa sana zahmet olmazsa benim Üniv var malum bu veridign diyeti yapayacagim bunun aperatifi varmi zamanima uygun
-
6.
0Kardeş önce hattı değiştir buğda kalmışsın.Ben de şuan yok ama sana uygun öğrenci işi bişey bulursam çevreden, özelden atarım
diğerleri 4 -
1.
-
3.
0Tahinpekmez ve bademle başla yardımını görürsün, Aperarif gibi bişey bulursam atarım sana
-
4.
0Sana bir aperatif buldum uygun olur umarım yukarı yazdım bakabilirsin.
diğerleri 2 -
1.